(眼睛干涩吃叶黄素脂管用吗 吃什么含有叶黄素)

叶黄素，也叫植物黄体素，一般在花卉、蔬果等植物中广泛存在。叶黄素有一定的护眼作用，可以过滤蓝光。那么眼睛干涩的时候可不可以吃叶黄素呢？哪些食物可以补充叶黄素呢？