(怎么知道奶水是不是充足的 怎样保持母乳不断)

母乳是最适合新生儿的食物了，能让宝宝健康成长，这就要妈妈有充足的奶水。那么妈妈们怎样可以知道奶水不是不是足够的呢？怎样保持奶水不断呢？