(老人补蛋白吃什么好 蛋白质补充过量好不好)

蛋白质是人体最重要的营养素，一般通过食物可以补充蛋白质。老年人进食能力和对食物消化吸收的能力都有所降低，且更易出现营养素缺乏，那么老倪人吃什么可以补充蛋白质呢？