黑米
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(紫米是黑米吗 怎么看紫米是不是染色了)
紫米和黑米看起来颜色相同，但同属于粗粮，含有丰富的膳食纤维。市面上的紫米大多是用黑米或者黑糯米来替代的，所以很多人以为紫米就是黑米也不足为奇。还有的售卖的紫米或者黑米是经过染色而成的，要怎么看呢？
日期 2021-09-10 阅 1228 紫米黑米染色.jpg)
(黑米泡水会流失营养吗 黑米泡水掉色是因为染了色吗)
黑米是一种特色品种，属于糯米类，黑米颜色墨黑，有黑珍珠的美称。黑米营养丰富，对于人体非常有好处。黑米在煮之前如果泡水是比较容易煮烂的，那么黑米泡水会不会流失营养呢？黑米泡水水变黑是因为染色米吗？
日期 2021-09-10 阅 616 黑米泡水流失营养染色掉色.jpg)
(糖尿病人吃黑米升糖吗 糖尿病吃粗粮好吗)
糖尿病患者主要是因为血糖含量高，所以要控制糖分的摄入。日常生活中最容易摄入糖分的就是主食一类了。糖尿病无法根治，只能通过控制饮食来保持血糖正常，医生一般会推荐吃一些粗粮。但粗粮也不是可以随便吃的，一起来看看吧。
日期 2021-09-10 阅 692 糖尿病黑米升糖粗粮
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